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Infusions, propolis, cure de vitamine C, à chacun son remède naturel pour préparer l'hiver. Mais avez-vous pensé à la réflexologie ? En plus de booster les défenses immunitaires, cette pratique offre un meilleur sommeil et réduit le stress. Voici quelques conseils pour affronter le froid.
Qu'est ce que la réflexologie ?
Petite sœur de l'acupuncture et de l'acupression, la réflexologie plantaire considère le pied comme une représentation miniaturisée du corps humain "à chaque zone réflexe "correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.
La réflexologie est une technique de soin naturel et manuel qui consiste en la dissipation des tensions et des blocages par une pratique adaptée de pression sur des zones dites réflexes des pieds, des mains, des oreilles, du nez, et du visage. Par ces pressions, on favorise la relaxation globale. On prévient les troublent liés au stress, et on stimule les fonctions d'auto-régulation liées au corps.
Préparer l'hiver avec la réflexologie
Le stress et la fatigue mettent souvent le système immunitaire à rude épreuve et avec des journées bien remplies et des températures qui baissent, le risque d'une bronchite ou autre maux d'hiver n'est jamais loin. La réflexologie vous aide à palier
à une baisse d'énergie, en améliorant la qualité de votre sommeil et en diminuant le stress qui consomme énormément d'énergie. Elle va également remettre en fonctionnement les divers organes dédiés à l'immunité comme le foie, les intestins, la rate, les poumons...
L'application de pressions rythmées sur certaines de ces zones réflexes, comme celle du système immunitaire située notamment sous le gros orteil, pourrait ainsi prévenir bon nombre de maladies hivernales.
S'offrir quelques séances de réflexologie pour rétablir l'équilibre est un bon moyen d'affronter la saison hivernale.
Une petite astuce à appliquer soi-même ?
Pour se réchauffer, se détendre et passer une bonne nuit, on pourra faire des bains de pied le soir. Rien de plus simple qu'une eau très chaude et quelques gouttes d'huile essentielle de lavande et le tour est joué !
N'oubliez jamais !
"Là ou se trouvent vos pieds, commence le voyage de votre corps" LAO TSEU
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l'article : Réflexologie Plantaire, ainsi que l'article sur l'Auriculothérapie (une réflexologie par l'oreille).